5 مشروبات تساعدكم في التخلص من الصداع والتفكير المستمو

🌹موقع مجلة كواليس اعداد زهراء 🌹

التفكير المستمر والضغط النفسي والعصبي من أبرز أسباب الصداع الشديد والقلق والتوتر أثناء النوم، لذلك تقدم لكم *”شبكة اليمن الطبية”* عددا من المشروبات الطبيعية التي تعالج الصداع وتعزز صحة الجهاز العصبي، كما أنها تساعد على النوم دون أرق وفقا لما ذكره موقع *اليوم السابع*..
*١- الإكثار من شرب المياه*:
حيث أنها تساعد على علاج الجفاف المسبب للصداع، كما أنها تعزز صحة الجسم وتعالج الأرق والتوتر..
*٢- الينسون:*
من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على الاسترخاء والهدوء والتخلص من الصداع لذلك ينصح بتناوله قبل النوم مباشرة..
*٣- شاي النعناع:*
يساعد على تهدئة اضطرابات المعدة والتخلص من الصداع، كما أن له دور فعال في استرخاء الجسم وتهدئة الأعصاب..
*٤- شاي الزنجبيل:*
يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم والجهاز العصبي، لذلك يعمل على محاربة الصداع والتوتر..
*٥- البابونج:*
يحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت الطبيعية العطرية التي تعمل على ارخاء الأعصاب والعضلات، كما أنها تعتبر مسكن عام.