الرياضة 🚴‍♂️ سر 🏃‍♂️ السعادة 🤸‍♂️

موقع كواليس اعداد زهراء 🌹

1- فوائد الجري في الشتاء يساعد الجري على حرق السعرات الحرارية الحركة الشديدة والجرى يساعد على تدفئة الجسم ..

2- تعزيز صحة القلب وحمايته من المشاكل والأزمات والجلطات التى يتعرض لها ..

3- يساعد على بناء العضلات وتقويتها وحمايتها من هشاشة العظام والتهاب المفاصل ..

4- الجرى فى فصل الشتاء يعمل على تحسين القدرة البدنية وتحمل المجهود البدنى ..

5- يحافظ على صحتك ويعزز صحة الجهاز المناعى ويحميه من الأمراض الفيروسات والعدوى ..

6- يعالج التوتر والاكتئاب والقلق ويساعد على الهدوء والاسترخاء ..

7- الجرى فى فصل الشتاء يعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفس كما انه يساعد على علاج السعال ..