🔵تسحروا فإن في السحور بركة🌙🌙🌙

إعداد زهراء🌹

فوائد البيض في السحور

البيض من أهم الأطعمة المفيدة للصائم خلال رمضان فهو
يمد الجسم بالطاقة لاحتوائه على البروتين وا والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية ونظرا لأن البيض غني بالبروتين فهذا يجعله من أهم العناصر الغذائية المتناولة في السحور إذ يمد الجسم بالكثير من الطاقة اللازمة ما يجعله يتحمل الصيام في ظل القيام بمهام الحياة اليومية علاوة على أن من فوائد تناول البيض في سحور مساعدته على الشعور بالشبع طول فترة الصيام ويساعد على النمو السليم
حيث تحتوي بيضةواحدة على 6 غ من البروتين