رياضة

إعداد: زهراء 🌷 ليس هناك من أقراص سحرية تجعل شباب الإنسان يتجدد ويصبح أكثر رشاقة وأكثر قوة وسرعة وسعادة. لكن ربما كنت مخطئاً لأنه هناك دواء واحد يجب عليك أن تتناوله خلال تطبيقك للحمية (ريجيم) المضادة للتقدم في السن ويجب أن تتناوله كل يوم ليكون فعالاً وهذا الدواء اسمه الرياضة. …

إعداد: زهراء🌷 يمارس الناس رياضة الجري للمحافظة على الوزن أو لرفع مستوى لياقة أجسامهم. ومن ناحية ثانية، فإن هذه الرياضة تحافظ على سلامة القلب وتحسن المزاج وتقي من الإصابة بالأمراض. بالإضافة إلى ذلك، اكتشفت الدراسات الحديثة أن الجري مفيد جدا لفقدان الوزن أو المحافظة على ثباته. لكنه ليس الطريقة الوحيدة …

إعداد: زهراء🌷 تنشيط العضلات والجسم بشكل كامل، فرياضة المشي تعطينا الفرصة لتحريك عضلاتنا جميعها.تهدئة الأعصاب والتخفيف من ضغوط الحياة اليومية.علاج مشكلة عسر الهضم، وحالات الإمساك المزمن، وتشنجات القولون.يفيد المشي القلب، والرئتين، كما أنّه يساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية و وقاية أعضاء الجسم من أمراض كثيرة.خفض ضغط الدم المرتفع، والتقليل …

إعداد: زهراء 🌷 امشي 10,000 خطوة في اليوم وشوف النتيجة 🚶🏻‍♀️1️⃣ يساعدك على الاسترخاء وتصفية ذهنك 😌2️⃣ هتحس بالإنجاز والرضا عن نفسك 😎3️⃣ يساعدك في بناء عظام وعضلات أقوى 💪4️⃣ هتقدر تتحكم في وزنك 👌5️⃣ كأنك مشيت ٨ كيلو في اليوم ⏱️ 💥مشيت كام خطوة النهارده🤔

إعداد: زهراء🌷 إنّ ممارسة الرياضة الصباحية لمدة عشر دقائق صباحاً تفيد الجسم والعضلات وتحرق الدهون بما يعادل ثلاثين دقيقة من ممارسة الرياضة في المساء. ممارسة الرياضة صباحاً يحفز عملية الاستقلاب من جديد، والتمثيل الخلوي لوقت طويل من النهار قد يصل إلى النهار بكامله أي أربع وعشرون ساعة، وبالتالي فإنّ هذا …

في سن السادسة كان المصري أحمد عدلي يجلس مع والده لاعب الشطرنج الهاوي، يرى تحركاته في اللعبة وكيف يحقق الفوز على الأقارب والأصدقاء، سؤال الطفل المستمر حينها عن كيفية اللعب جعل الأب يعلمه ليكون واحدًا من عمالقة الشطرنج في العالم. “عدلي” الذي حافظ على لقبة بالتتويج ببطولة أفريقيا في الخامس …

أعلن الأمريكي غابرييل آلان توفت، النجم السابق في رياضة المصارعة الترفيهية “WWE” للمحترفين، والمشهور باسم “تايلر ريكس” على حلبات المصارعة، عن تغيير جنسه واسمه. وترك غابي، بعد سلسلة من العروض الناجحة، حلبات المصارعة للمحترفين لقضاء المزيد من الوقت مع عائلته، زوجته بريسيلا وابنتهما، وأسس مع زوجته شركة لياقة بدنية مع …

إعداد: زهراء🌷 • 1- ممارسة الرياضة بانتظام تقيك من التوترات النفسية. • 2- المشي 20 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا –لياقة بدنية. • 3- الاهتمام بالقدمين مفيد وضروري للوقاية من مضاعفات السكر. • 4- الرياضة المنتظمة منذ الصغر والتغذية السليمة وقاية من مضاعفات السكر. • 5- عمل الفحوصات الطبية قبل مزاولة …

إعداد: زهراء🌷 يمارس الناس رياضة الجري للمحافظة على الوزن أو لرفع مستوى لياقة أجسامهم. ومن ناحية ثانية، فإن هذه الرياضة تحافظ على سلامة القلب وتحسن المزاج وتقي من الإصابة بالأمراض. بالإضافة إلى ذلك، اكتشفت الدراسات الحديثة أن الجري مفيد جدا لفقدان الوزن أو المحافظة على ثباته. لكنه ليس الطريقة الوحيدة …

فازت السويد 32-26 على فرنسا لتتأهل لنهائي بطولة العالم لكرة اليد في مصر الجمعة في انتظار مواجهة إسبانيا أو الدنمرك على اللقب. وتوجت السويد بلقبها الرابع والأخير في 1999 على أرض مصر وتأمل في تكرار الانجاز في نهائي الأحد. تقدمت السويد 16-13 في الشوط الأول وواصلت سيطرتها في الشوط الثاني …