رياضة

إعداد: زهراء🌷 يعدّ المشي من أهمّ الممارسات الرياضية وأفضلها على الإطلاق، كما أنّه غير مكلفٍ أبداً، فلا يتطلّب أيّ معداتٍ للقيام به. وقد أثبتت الأبحاث أنّ المشي يوميّاً لمدّةٍ تتراوح بين 30 – 60 دقيقة من أفضل التمارين الرياضيّة التي نمارسها. وقد يستخفّ البعض بفوائده لكونه مجرد تمرين مشي، إلا …

إعداد: زهراء 🌷 تتضمن الفوائد المحتمَلة للمشي لمسافاتٍ طويلةٍ بانتظام ما يلي: • تعزيز الدورة الدمويةيساهم المشي المطوّل في تحسين تدفّق الدم، كما أنّ المشي بعد تناول العشاء بـ 15 دقيقة يعزّز الدورة الدموية لأجزاءٍ مختلفةٍ من الجسم. • تعزيز كفاءة القلبفقد يساعد المشي على منع الإصابة بأمراض القلب وارتفاع …

“هنأت وزيرة الرياضة فارتينيه أوهانيان في تغريدة على حسابها عبر “تويتر”, “الرامية اللبنانية راي باسيل على حلولها رابعة في كأس العالم في مصر بين 36 رامية ورامي يمثلون 33 دولة”. وقالت: “إلى الأمام لتحقيق ميدالية للبنان في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية في طوكيو الصيف المقبل وفي الجولة المقبلة من كأس …

شكر المدرب الرياضي غسان سركيس رئيس مجلس ادارة المؤسسة اللبنانية للارسال الشيخ بيار الضاهر لزيارته في المستشفى للاطمئنان على صحته. ورافق الضاهر الدكتور عيد عازار. وكتب سركيس “تشرفت بزيارة الشيخ بيار الضاهر الذي زارني اليوم برفقة الدكتور عازار للاطمئنان على حالتي الصحية”. وكان سركيس قد أعلن عن “تحسّن صحته بشكل …

علن المدرب غسان سركيس عن تحسّن صحته بشكل كبير بعد إصابته بفيروس “كورونا”. وأشار عبر “انستغرام” إلى أن ما حصل معجزة، لافتاً إلى أنه بفضل الصلوات من الجميع استطاع الاستيقاظ والفوز بأكبر معركة له. وتوجّه سركيس بالشكر إلى الطاقم الطبي الذي أشرف على علاجه، كما خصّ بالذكر مستشفى الروم الذي …

إعداد: زهراء 🌷 هناك العديد من الفوائد التي يمكن للمرأة الحصول عليها من خلال ممارسة أنواع مختلفة من الالعاب الرياضية،بما في ذلك اللياقة البدنية ورفع الأثقال سؤال هل الفتاة او المرأة عند ممارسة رياضة كمال الاجسام تجعلها تبددو كرجل_ضخم! أولا يجب أن نقوم بمسح كل تلك الأفكار ألتي تربط رياضة …

ناشدت وزيرة الرياضة الفرنسية روكسانا ماراسينيانو نجم كرة القدم الشاب كيليان مبابي البقاء في فرنسا، وعدم الانتقال إلى الخارج، بعد أن أحرز ثلاثية في فوز فريقه باريس سان جيرمان 4-1 على برشلونة في دوري أبطال أوروبا في وقت سابق من الأسبوع الحالي. وقالت الوزيرة في تصريحات إذاعية اليوم الجمعة: “كيليان، …

إعداد: زهراء 🌷 👈يفرز الجسم هرمونات طبيعية للشعور بالدفء، تزيد من معدل عملية الأيض💪 👈ممارسة الرياضة في الشتاء تزيد من معدل حرق الدهون، وتحويلها إلى طاقة مباشرة، فتصبح أكثر فعالية.💪 👈 ممارسة الرياضة في الشتاء والبرد والإجراءات الصحية والكثير من الدراسات الطبية الأخرى توصي بممارسة الرياضة في الشتاء وعدم الركون …

نعت وزيرة الشباب والرياضة في حكومة تصريف الأعمال فارتينيه أوهانيان، الراحل جاك بوياجيان.وكتبت أوهانيان في تغريدةٍ على حسابها عبر “تويتر”: “خسر لبنان اليوم الراحل جاك بوياجيان قامة شامخة من قاماتنا الرياضية، الرجل الخبير الخلوق ترك حضوره وبصماته على كرة السلة اللبنانية والعربية والاسيوية، وترك ارثاً كبيراً في دوره الرائد المؤثر …

دعا كابتن منتخب لبنان السابق لكرة السلة اللاعب فادي الخطيب عبر حسابه على انستغرام للصلاة لأيقونة كرة السلة اللبنانية المدرّب غسان سركيس. وقال: “أنت عائلتي، أخي، صديقي ووالدي ووالد أبنائي، والبطل الذي يقف خلف نجاحاتي.أتضرّع إلى الله مع كل ثانية ليُعيدك إلينا، وكلي ثقة بأنك ستتخطى هذه المحنة وستعود إلينا.لست …