رياضة

موقع كواليس اعداد زهراء 🌹 ان الشعور بالألم ليس يعنى انك تتمرن بطريقة خاطئة ولكن بالعكس انه يعنى انك تسير فى الاتجاه السليم و تتمرن على ما يرام . فعند ممارستك التمرين لاى عضلة فيجب ان يتبعها ألم, غالبا بعد استيقاظك من النوم الا اذا كان فى نفس اليوم . …

عاصفة كبيرة من ردود الأفعال لا تزال تضرب فرنسا منذ يومين، على خلفية تصريحات رئيس الاتحاد الفرنسي لكرة القدم نويل لو غريت التي هاجم خلالها النجم الفرنسي زين الدين زيدان، ثم عاد واعتذر عنها. نجوم كبار أوّلهم فرانك ريبيري وكيليان مبابيه ردّوا بقوة وحزم على لو غريت، مطالبين إياه بإظهار …

بناء العضلات بالجسم يكون عن طريق عدة خطوات، أولها تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين وأهمها اللحوم الحمراء، كذلك ممارسة الرياضة. 🔸اتباع نظام صحي في تناول الطعام لإمداد الجسم بالألياف والبروتينات بالإضافة للرياضة يساعد بشكل مباشر على بناء العضلات بل وتقويتها وحماية الجسم من الترهلات. 🔸عند …

موقع كواليس اعداد زهراء 🌹   هّنِآکْ عٌدٍدٍ مًنِ فُوٌآئدٍ آلَسِبًآحًةّ لَلَنِسِآء وٌآلَتٌيَ تٌشُمًلَ:👌 1. الاسترخاء وتخفيف التوتر🤩🤩 تساعد السباحة على الاسترخاء الذهني وزيادة الهرمونات التي تشعرك بالسعادة، حيث أنه لا مجال لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي داخل بركة السباحة مما يتيح لك الاسترخاء.☺️ كما تعمل السباحة على تحسين المزاج وتقليل …

أعلن نادي باريس سان جيرمان الفرنسي، عن “وفاة لاعبه الكاميروني السابق موديست مبامي، مساء يوم السبت، عن عمر يناهز 40 عاماً”. وقال باريس سان جيرمان في بيان له، “موديست مبامي توفي عن 40 عاما بعد تعرضه لسكتة قلبية، باريس سان جيرمان يقدم تعازيه إلى عائلته ومحبيه”. ودافع موديست مبامي عن …

موقع كواليس اعداد زهراء 🌹 الرياضة تلعب دور أساسي في أي حمية يمكن اتباعه 1-التقليل من نسبة الاصابة بمرض السكر 2-تحكم أفضل بنسبة سكر الدم 3-التقليل من نسبة الاصابة بامراض القلب والكلسترول 4-المحافظة علي الوزن 5- ذاكرة أفضل 6-نوم أفضل 7-المحافظة علي المفاصل وأمراضها 8-زيادة الثقة بالنفس 9-تحكم أفضل بالضغوطات …

موقع كواليس اعداد زهراء 🌹 ممارسة الطفل الرياضة من الأمور الهامة التي تعود على صحة الطفل ونموه الجسدي والعقلي بالكثير من الفوائد 1_أهمية الرياضة للطفل: أصبح الاهتمام بالرياضة الآن أمر واجب على كل أب وأم خاصة لأن الألعاب الالكترونية أصبحت المسيطر على عقل الاطفال وسلوكهم ، فوجب ضرورة تنمية شخصية …

  تحت عنوان “اجمع زادك” نظمت مفوضية جبل لبنان في جمعية “كشافة الأنوار”، بالتعاون مع مفوضية بيروت ،في جمعية” كشافة المشاريع” مخيمًا شتويًا لمرحلة الجوالة في “مركز الشباب اللبناني” في بلدة بشامون في قضاء عاليه   افتتح المخيم بكلمة “لنائب مفوض بيروت في “كشافة المشاريع” ،القائد كمال منصور ،حيث تم …

تطلب توقيع كريستيانو رونالدو على صفقة للانضمام إلى فريق النصر السعودي نحو أربعين يوما، وفق وسائل إعلام، تفاوض الطرفان خلالها على تفاصيل تخص العقد، بينما كان “الدون” ينتظر استدعاء ناد مرموق لينهي به مسيرته الحافلة بالألقاب، وفق تقرير لصحيفة “ماركا” الإسبانية. ورغم أن مدير أعماله كان على اتصال مع النادي …

الصدفة ستجمع كريستيانو رونالدو بمواجهة غريمه التاريخي ليونيل ميسي، على الأراضي السعودية، في مواجهة لم يكن يتوقعها أحد من جماهير اللاعبين قبل أيام. النجم البرتغالي رونالدو وقع عقدا تاريخيا مع النصر السعودي، حيث سيمثل صفوفه حتى صيف 2025، وهي صفقة تاريخية لمنطقة الشرق الأوسط، استنادا لاسم رونالدو الذي يعد من …