رياضة

  إعداد زهراء🌹 1- إذا كانت الحصة التدريبية تقودك للإفطار بسبب العطش الشديد أو الإغماء بسبب الإنخفاض الحاد في مستوى سكر الدم. 2- إذا كانت الحصة التدريبية تتجاوز 60 دقيقة ويكون فيها مصروف طاقوي عالي الشدة. 3- إذا أصبحت تعاني من الإرهاق الشديد بعد الإفطار بشكل متكرر. 4- إذا كنت …

فاجأت الشقيقتان آنا وماريا موزيتشوك الاتحاد المحلي للشطرنج في مدينة “لفيف”، برفضهما التوقيع على رسالة مفتوحة منه ومن أعضائه، يطالبون فيها باستبعاد الرياضيين الروس والبيلاروس من مختلف بطولات اللعبة. ومثّلت الرسالة نموذجاً اعتمده الاتحاد الاوكراني الأم والاتحادات المحلية، لحث نظيرهم الدولي على اعتماد حظر كامل على مشاركة اللاعبين والمدربين والحكام …

إعداد زهراء🌹 يظن الكثير من الناس بأن ممارسة الرياضة مع الصيام أو بعد الصيام في رمضان مرهقة و مضرة لجسم الانسان. ولكن على العكس من ذلك فان ممارسة الرياضة في رمضان مفيدة جداً للجسم فهي تخلصه من الدهون و السموم و تنشط كل الوظائف الحيوية للجسم.💫 ✨واليكم بعض الفوائد والنصائح …

إعداد زهراء🌹 التمارين الرياضيّة تعتبر التمارين الرياضيّة بشكل عام من أفضل الأنشطة التي يمكن للإنسان أن يقوم بها، فهي مفيدة له من كل النواحي والأوجه، فللتمارين الرياضية القدرة على تطوير وتحسين جسم الإنسان، وزيادة لياقته، ووقايته من الأمراض المختلفة التي قد يسبّب بعضها الوفاة له إن لم يتم تداركها وعلاجها …

إعداد زهراء🌹 من أهم التمارين الرياضيّة التي تُمارس بشكل كبير ، وهي تتطلب مجهوداً عالياً ورشاقة، فهي ترفع معدل نبضات القلب لمدة طويلة، لذلك تعتبر من أفضل التمارين لجسم الإنسان. تمارين الكارديو: تعتمد بشكل رئيسي على حرق الأكسجين وسكر الدم في الجسم لإنتاج الطاقة، وبالتالي فهي من أهم التمارين التي …

تشابهت حادثة حصلت ضمن مباراة تنس ضمن بطولة للناشئين في غانا مع حادثة الصفعة التي وجهها الممثل ويل سميث لمقدم حفل توزيع جوائز الأوسكار 2022 كريس روك. فبعد نحو أسبوع على حادثة صفعة ويل سميث، صفع الفرنسي مايكل كوامي البالغ من العمر 15 عاماً، خصمه الفرنسي رافاييل ني أنكراه، الذي …

إعداد زهراء 🌹 بما اننا داخلين علي رمضان و ناس كتير بتسال الرياضه افضل في الصيام ولا الفطار؟! 🤔 ممارسه الرياضه في رمضان عاده صحيه مفيده لجسم الانسان و معظم الناس يظنون ان عليهم التوقف عن ممارسة الرياضه في شهر رمضان و هذا غلط 🤷🏼‍♀️ فوائد ممارسه الرياضه قبل الفطار …

إعداد: زهراء🌹 👈🏻 تعتبر رياضة نط الحبل من أفضل 👌🏻 التمارين التي يمكن ممارستها في المنزل او في الهواء الطلق ، وهي ليست مجرد رياضة فحسب بل لها فوائد عديدة : _فهي تعمل على حرق 🔥 كمية كبيرة من السعرات الحرارية وتمنع تراكم الدهون في الجسم . _وتعمل على شد …

إعداد زهراء 🌹 هناك العديد من الرياضات المختلفة والتي تناسب طبيعة المرأة وليونتها ولا تمثل عبأ ومجهوداّ شاقاّ عليها ومن هذه الرياضة: رياضة الجمباز رياضة الجودو رياضة نط الحبل بعض الفنون القتالية رقص زومبا تمارين الأيروبيكس أهمية الرياضة للنساء للرياضة فوائد كثيرة على النساء منها: فقدان الوزن والتخلص من الدهون …

إعداد زهراء 🌹 تُعرّف ​الرياضة​ على أنها مجهود جسمي وبدني أو عقلي يمارسه الأفراد، ويلتزمون به، وذلك للمحافظة على لياقتهم البدنية أو العقلية، وتوجد أنواع كثيرة من التمارين الرياضية التي من الممكن ممارستها والالتزام بها من ضمن العادات الصحية، مثل: رياضة المشي، أو ركوب الخيل، أو السباحة، أو ألعاب القوى، …