منوعات

إعداد: زهراء🌷 يحتوي التين الشوكي على نسبة عالية من الألياف، التي تساهم في الشعور بالشبع والامتلاء، ما يقلل من كمية الأطعمة التي يتم تناولها عند الوجبات، فيساعد ذلك على فقدان الوزن.

إعداد: زهراء🌷 الفلفل الحار له دورا كبيرا في تحسين وظائف القلب ودفع الدورة الدموية بالإضافة إلى تخفيض الدهون في الدم وتقليل الجلطة الدموية كما يلعب دورا وقائيا من الأمراض الأوعية الدموية.

إعداد: زهراء🌷 الجلوس من اسوا الاوضاع للجسم حيث انه بعد 20 دقيقة من الجلوس فان الدم يندفع للارجل مما يؤدي الى تولد ضغط كبير على العمود_الفقري.

إعداد: زهراء🌷 النحافة تعبير يطلق لوصف اجسام البالغين وذلك لمن هم اقل من الوزن الطبيعي وبحسبة بسيطة بعد قياس الوزن والطول وقسمة الوزن بالكيلو جرام علي مربع الطول بالمتر المربع لمعرفة نسبة كتلة الجسم (BMI) يمكن القول ان النسبة الاقل من 18.5تعتبر نحافة للجسم. الا ان النحافة قد تتفاوت الي …

الكاتبة وفاء يونس في زمنِ الفجورِ السّياسيّيسقطُ الإنسانتسقط الأخلاقوالقيمفي كل الأمميصبحُ “الدولار”سيَّدَ الأرضِوالمكانوالزمان..تُكسرُ سيوف العدليسودُ الظلميفتقد الأمانونسأل:هل ، مالَ حق السَّماءعن لبنان.. ؟وغابَ الحكماءوانتشر الوباءوالحكم للأغنياءيا ربّ….أين عدالة السماءاين شعوبناالخرساءأقفلوا أفواههموأرجلهم العوجاءوالشعبلا يغير واقعهإلاّ بجهد وعناءسنة الحياةهناء وشقاء

🔸 العناوين الأخبار مخاوف ترافق إعادة الفتح التدريجي للبلاد«الصحة» ترخّص «اللقاح الروسي»: غداً آخر أيام الإقفال التاموهْمُ بطاقة الدعم‫الرياض تترقّب المزيد من قرارات بايدن: لا وقت للمعارك الجانبية‫تجدّد التوتر في باب المندب: «الإصلاح» ماضٍ في محاصرة «الانتقالي» البناء البيت الأبيض يقرّ توجّه العودة للاتفاق النوويّ ويجيز إحالة ملف الخاشقجي إلى …

إعداد: زهراء🌷 يمكنك التفنن بعجينة الحلويات وتتباهي امام ضيوفك باشكال سهلة وجميلة .

المكونات 2ﻛﻮﺏ ﺩﻗﻴﻖﻛﻮﺏ ﺍﻻ ﺭﺑﻊ ﺯﺑﺪﻩ ﻃﺮﻳﻪﻧﺼﻒ ﻛﻮﺏ ﺳﻜﺮ ﻧﺎﻋﻢﺭﺑﻊ ﻛﻮﺏ ﺯﻳﺖﺑﻴﻀﻪ2ﻡ ﻙ ﻧﺸﺎﻥ ﻡ ﺹ ﺑﻴﻜﻨﺞ ﺑﻮﺩﺭﻓﺎﻧﻴﻠﻴﺎﻟﻠﺤﺸﻮﺑﺪﻳﻞ ﺍﻟﻨﻮﺗﻴﻼ طريقة التحضير ﺍﻣﺰﺟﻲ ﺍﻟﺪﻗﻴﻖ ﻭﺍﻟﺒﻴﻜﻨﺞ ﺑﻮﺩﺭ ﻭﺍﻟﻨﺸﺎ ﻣﻊ ﺑﻌﺾﺍﻣﺰﺟﻲ ﺍﻟﺰﺑﺪﻩ ﻣﻊ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻭﺍﻟﻔﺎﻧﻴﻠﻴﺎ ﺑﺎﻟﻤﻀﺮﺏ ﻣﻊ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮ ﻋﻠﻲﻣﺮﺍﺣﻞ ﺣﺘﻲ ﺗﺤﺼﻠﻲ ﻋﻠﻲ ﻗﻮﺍﻡ ﻛﺮﻳﻤﻲﺿﻌﻲ ﺧﻠﻴﻂ ﺍﻟﺪﻗﻴﻖ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺐ ﺑﺎﻳﺪﻙ …

ترجمة احمد جدير الهندي،الباحث في جامعة معدن الثقافة الإسلامية. اولا، جاءوا لهجوم الشيوعيينولم أتحدث شيئالأنني لم أكن شيوعيا ثم جاءوا باحثين عن العمالمن جديد،لم أتحرك شفتيلأنني لم أكن عاملا ثم اضطهدواا اليهودكذاك،فلم اتكلم شيئا بصراحةلأنني، حقا لست يهوديا وفي النهايةجاءوا نحو جسدياذن، لم يبق أحد يتحث نيابة عني

توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في ادارة الطيران المدني ان يكون الطقس غدا قليل الغيوم اجمالا، دون تعديل يذكر في درجات الحرارة التي تعود الى معدلاتها الموسمية. وجاء في النشرة الاتي: الحال العامة: يستقر الطقس تدريجيا على الحوض الشرقي للمتوسط.معدل درجات الحرارة لشهر شباط يتراوح بين 11و 19درجة …