منوعات

إعداد: زهراء🌷 واشنطن – أفادت دراسة أميركية حديثة بأن تناول الكثير من الأطعمة النباتية يحافظ على صحة القلب ويخفض خطر الوفاة بسبب النوبة القلبية والسكتة الدماغية. الدراسة أجراها باحثون بكلية جونز هوبكنز بلومبرغ للصحة العامة في الولايات المتحدة، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية “جورنال أوف ذو أميركان هارت …

إعداد: زهراء🌷 الكمون والليمون لحرق الدهون بدون رجيم ضع معلقة صغيرة من الكمون في وعاء زجاجي مع حبة ليمون مقطعة نصفين ثم قوم بسكب الماء الساخن فوقه، غطيه كي يحتفظ بالزيوت الطيارة واتركه طوال الليل واشربه في الصباح.

إعداد: زهراء🌷 يحتوي التين الشوكي على نسبة عالية من الألياف، التي تساهم في الشعور بالشبع والامتلاء، ما يقلل من كمية الأطعمة التي يتم تناولها عند الوجبات، فيساعد ذلك على فقدان الوزن.

إعداد: زهراء🌷 الفلفل الحار له دورا كبيرا في تحسين وظائف القلب ودفع الدورة الدموية بالإضافة إلى تخفيض الدهون في الدم وتقليل الجلطة الدموية كما يلعب دورا وقائيا من الأمراض الأوعية الدموية.

إعداد: زهراء🌷 الجلوس من اسوا الاوضاع للجسم حيث انه بعد 20 دقيقة من الجلوس فان الدم يندفع للارجل مما يؤدي الى تولد ضغط كبير على العمود_الفقري.

إعداد: زهراء🌷 النحافة تعبير يطلق لوصف اجسام البالغين وذلك لمن هم اقل من الوزن الطبيعي وبحسبة بسيطة بعد قياس الوزن والطول وقسمة الوزن بالكيلو جرام علي مربع الطول بالمتر المربع لمعرفة نسبة كتلة الجسم (BMI) يمكن القول ان النسبة الاقل من 18.5تعتبر نحافة للجسم. الا ان النحافة قد تتفاوت الي …

الكاتبة وفاء يونس في زمنِ الفجورِ السّياسيّيسقطُ الإنسانتسقط الأخلاقوالقيمفي كل الأمميصبحُ “الدولار”سيَّدَ الأرضِوالمكانوالزمان..تُكسرُ سيوف العدليسودُ الظلميفتقد الأمانونسأل:هل ، مالَ حق السَّماءعن لبنان.. ؟وغابَ الحكماءوانتشر الوباءوالحكم للأغنياءيا ربّ….أين عدالة السماءاين شعوبناالخرساءأقفلوا أفواههموأرجلهم العوجاءوالشعبلا يغير واقعهإلاّ بجهد وعناءسنة الحياةهناء وشقاء

🔸 العناوين الأخبار مخاوف ترافق إعادة الفتح التدريجي للبلاد«الصحة» ترخّص «اللقاح الروسي»: غداً آخر أيام الإقفال التاموهْمُ بطاقة الدعم‫الرياض تترقّب المزيد من قرارات بايدن: لا وقت للمعارك الجانبية‫تجدّد التوتر في باب المندب: «الإصلاح» ماضٍ في محاصرة «الانتقالي» البناء البيت الأبيض يقرّ توجّه العودة للاتفاق النوويّ ويجيز إحالة ملف الخاشقجي إلى …

إعداد: زهراء🌷 يمكنك التفنن بعجينة الحلويات وتتباهي امام ضيوفك باشكال سهلة وجميلة .

المكونات 2ﻛﻮﺏ ﺩﻗﻴﻖﻛﻮﺏ ﺍﻻ ﺭﺑﻊ ﺯﺑﺪﻩ ﻃﺮﻳﻪﻧﺼﻒ ﻛﻮﺏ ﺳﻜﺮ ﻧﺎﻋﻢﺭﺑﻊ ﻛﻮﺏ ﺯﻳﺖﺑﻴﻀﻪ2ﻡ ﻙ ﻧﺸﺎﻥ ﻡ ﺹ ﺑﻴﻜﻨﺞ ﺑﻮﺩﺭﻓﺎﻧﻴﻠﻴﺎﻟﻠﺤﺸﻮﺑﺪﻳﻞ ﺍﻟﻨﻮﺗﻴﻼ طريقة التحضير ﺍﻣﺰﺟﻲ ﺍﻟﺪﻗﻴﻖ ﻭﺍﻟﺒﻴﻜﻨﺞ ﺑﻮﺩﺭ ﻭﺍﻟﻨﺸﺎ ﻣﻊ ﺑﻌﺾﺍﻣﺰﺟﻲ ﺍﻟﺰﺑﺪﻩ ﻣﻊ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻭﺍﻟﻔﺎﻧﻴﻠﻴﺎ ﺑﺎﻟﻤﻀﺮﺏ ﻣﻊ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮ ﻋﻠﻲﻣﺮﺍﺣﻞ ﺣﺘﻲ ﺗﺤﺼﻠﻲ ﻋﻠﻲ ﻗﻮﺍﻡ ﻛﺮﻳﻤﻲﺿﻌﻲ ﺧﻠﻴﻂ ﺍﻟﺪﻗﻴﻖ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺐ ﺑﺎﻳﺪﻙ …